Über viele Jahre war der Schlaf kaum ein Thema. Die meisten Menschen schliefen entweder gut oder schlecht, wer morgens müde war oder mit Verspannungen aufwachte, hat der allgemeinen Meinung nach etwas falsch gemacht. Mittlerweile ist die Schlafhygiene jedoch in aller Munde, obgleich vielen Menschen nicht wirklich bewusst ist, was darunter zu verstehen ist. Hygiene bringen wir naturgemäß mit Sauberkeit und Reinlichkeit in Verbindung, weniger mit dem Schlaf. Dabei umfasst dieser Begriff letzten Endes schlichtweg alles, was die horizontale Lage im Bett und das Schlafzimmer an sich betrifft. Dieser Artikel verrät, worauf es ankommt, damit die Nächte besser und erholsamer werden.
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